随着天气越来越热，很容易出汗，所以很多人都不愿意运动，变得没有胃口，许多在办公室工作的人员总会吃一些味道较重的食物，如过酸、油炸、辛辣刺激的食物等，这样很容易出现“口腔溃疡”，舌头、口腔内侧等处出现溃疡，喝水都会痛，会经常复发，那么，导致口腔溃疡的原因有哪些？
一、患口腔溃疡的原因
1、口腔不卫生
有不少人由于不注意口腔卫生，如不刷牙、饭后不漱口等，食物残渣就会引发细菌诱发炎症，从而出现溃疡。
2、缺乏营养
维生素B2和B族维生素缺乏会导致皮肤发炎，加上吃了刺激性食物会引起口腔溃疡。还有，在体内缺铁和锌后会降低免疫力，导致口腔溃疡。
3、心理压力
心理压力和睡眠不足也是会导致口腔溃疡的，这与我们的神经功能紊乱有关。此外有不少女性，在生长期前后的几天内也会出现口腔溃疡，还有更年期的女性，都是由于体内激素水平的改变和内分泌失调所致。
4、口腔上火
上火应该是我们第一时间想到的原因。阴虚火旺所致溃疡，症状一般为白溃疡面，面积较小，周围粘膜不红或淡红色，不太痛，舌苔少，易反复发作。还有实火所致溃疡，一般为黄溃疡面，化脓，面积较大，周围鲜红，肿胀很痛，舌苔黄，不敢说话，喝水吃东西都很疼，还有口腔溃疡、口干、发热等症状。
口腔溃疡会给我的生活和工作带来很大的影响，我们在平时要多注意口腔卫生，避免患上口腔溃疡。如果出现相关的症状，要及时就医进行治疗。